鉴于目前世界新冠病毒疫情情况依然严峻，为了自己和他人的健康着想，大家需要继续做好病毒防疫工作。

出门上班应该准备哪些“装备”

先测自己的体温，如有异常，需要跟公司汇报，暂时留家中观察。

（身体无异常）出门前佩戴好一次医用口罩（必须全程佩戴），尽量穿长袖长裤，不要让自己暴露太多（皮肤），有免洗洗手液的可以随身带一瓶，方便手部消毒，也可以带一些一次性手套。

PS：能走路就不坐车，最好错峰出行（能提前出门就提前出门），坐车就要注意手部位置的卫生，避免用手触摸车上物品。

一次性口罩的正确使用方法:

1、口罩有白色和蓝色两面，将白色的一面朝里，有金属条的一边朝上，首先将下边的两条带子系在颈后，并拉紧!使口罩的下边达到下巴根部。

2、将口罩的上缘带子拉起，将口罩覆盖口鼻，上边的两条系带拉至耳后与头上系紧，不能系在耳朵上。

3、用两手食指压迫口罩上边鼻根部位的金属丝，使其紧贴鼻部皮肤，然后将食指向两侧逐渐移动，是整个口罩贴近面部皮肤。

一次性医用无菌口罩事直接在连边有带子，是直接套在耳朵上面的，所以在戴口罩的时候确认好正反面就可以直接戴上了，这里关键的一步就是口罩上面的金属条，这个是需要用手将金属条压在鼻子两边的，等压的贴紧后才算戴好。

来到公司应该怎样做

测体温：目前写字楼大门都会有人负责测体温，如体温异常，不建议进入，先回家休息，必要时到医院就诊。

坐电梯时：乘坐电梯按按钮，可用一次性手套按，按完后扔掉，或直接按了电梯按键后，用随身的免洗洗手液抹手，来到公司再用清水+洗手液洗手。

办公室：勤通风多洗手戴口罩，打印文件（传递文件）后需要洗手，尽量减少开会，与同事之间保持好距离，当然也要注意多喝水，做好保暖，不要受凉。

中午就餐：点外卖/带饭/饭堂吃饭

点外卖：如果担心外卖员与自己近距离接触，可以让外卖小哥把食物放在公司门口，等他走了，再出来拿，把包装袋拆开，放好，然后洗手后再开吃。

带饭：将携带的食物用微波炉彻底加热，吃的时候不要交谈，尽快吃完。

饭堂吃饭：分餐进食，能错峰尽量错峰，用餐避免面对面，少说话尽快吃。

下班回到家或外出回来，感觉浑身都是病毒？

其实不用太过紧张，正常脱掉外衣，摘掉口罩，用肥皂洗手，冲个凉，把脏衣服用洗衣机洗干净（晾晒起来），如果觉得不自在，洗衣服的时候可以加一些消毒水进去洗。

物品消毒

做好了防范，正常上下班，正常吃饭，没出门聚餐，还是相对安全的。当然，也可以对手机、门把手、遥控器类经常接触的东西进行消毒，用75%浓度酒精消毒棉片或者喷雾擦拭，能够有效防御。

其实，无论何时复工，无论何地复工，谨记勤洗手，多通风，少聚集，多喝水，外出戴好口罩，齐心协力，共同战疫

外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话： +86-10-12308或+86-10-59913991

柬埔寨：

外国人求助热线：0312012345、0316012345

中国驻柬埔寨使馆领事保护和协助电话：023210206

越南：

越南衛生部新型冠狀病毒疫情熱線：+84-19003228

中国驻柬埔寨使馆领事保护和协助电话：0084-24-39331000

泰国：

泰国卫生部疾控中心热线：1422

中国驻泰国使馆领事保护和协助电话：0066-2-2457010

新加坡：

新加坡卫生部新冠求助热线1800-333-9999

中国驻新加坡使馆领事保护和协助电话：+65-81296456

帕劳：

帕劳卫生部咨询热线488-0555